6 loại thực phẩm không tốt với chỉ số IQ của trẻ ba mẹ nên tránh

Những loại thực phẩm nào không tốt với chỉ số IQ của trẻ? Cần hạn chế cho trẻ ăn những loại thực phẩm nào mới tốt cho sức khỏe não bộ của trẻ? Có phải các loại cá nào cũng tốt cho sự phát triển trí não của trẻ? Có loại thực phẩm bổ sung nào tốt cho việc phát triển trí não toàn diện của trẻ không?

Ba mẹ thường bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe não bộ trẻ qua thực đơn hàng ngày nhằm tăng cường chỉ số IQ cho trẻ. Tuy nhiên, bên cạnh việc cung cấp những thực phẩm tốt cho não bộ trẻ, ba mẹ cũng cần tránh cho trẻ ăn những thực phẩm dưới đây để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và chỉ số IQ của trẻ.

6 loại thực phẩm không tốt với chỉ số IQ của trẻ

Để nâng cao chỉ số IQ của trẻ, ba mẹ nên chú ý cho trẻ tránh ăn những loại thực phẩm sau:

Thực phẩm chiên rán

Theo một nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ ăn đồ ăn nhanh từ khi còn nhỏ thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia cho rằng, ăn nhiều đồ chiên rán sẽ

Theo tờ báo Time, cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán ảnh hưởng đến khả năng ngôn ngữ của trẻ. Nghiên cứu chỉ ra việc lựa chọn một chế độ thông minh là vô cùng quan trọng trong những năm đầu phát triển trí não ở trẻ.

Theo một số nghiên cứu khác, những đứa trẻ tiêu thụ nhiều thực phẩm chiên rán còn có khả năng mắc trầm cảm cao hơn những đứa trẻ khác.

Đồ uống nhiều đường, nước uống có ga

Não bộ sử dụng đường dưới dạng glucose để cung cấp nhiên liệu, năng lượng cho các hoạt động của tế bào. Tuy nhiên, nạp quá đường từ các đồ uống vào cơ thể sẽ dẫn đến dư thừa glucose trong não. Từ đó, gây hại đến sức khỏe não bộ, làm giảm hoạt động của các tế bào não. Điều này dẫn đến giảm khối lượng não ở hồi hải mã (phần não kiểm soát trí nhớ), làm suy giảm trí nhớ ở trẻ, chỉ số IQ sụt giảm.

Nước có ga có tác động xấu đến chỉ số IQ của trẻ

Ngoài ra, nước uống có ga, nhiều đường còn gây ra tình trạng “dậy thì sớm” ở trẻ, gây nên những tác động tiêu cực cho trẻ. Vì vậy, ba mẹ nên kiểm soát tần suất trẻ uống; khối lượng đường nạp vào từ các đồ uống này để trẻ có một sức khỏe não bộ tốt hơn.

Các loại tinh bột tinh chế

Các loại thực phẩm thuộc các loại tinh bột tinh chế có chỉ số đường huyết cao như:

Bánh mì trắng.
Gạo trắng.
Mỳ ống.
Các sản phẩm từ bột tinh chế.

Điều này gây nên tổn thương các liên kết thần kinh trong não; làm giảm sức khỏe não bộ. Ăn quá nhiều các sản phẩm từ tinh bột tinh chế làm giảm khả năng ghi nhớ; sa sút trí tuệ và ảnh hưởng xấu đến chỉ số IQ của trẻ.

Lựa chọn các thực phẩm tinh bột tốt cho sức khỏe hơn

Ba mẹ có thể thay thế các sản phẩm từ bột tinh chế bằng các sản phẩm khác như:

Gạo lứt.
Bánh mì nguyên cám.
Lúa mạch.

Những sản phẩm này rất giàu chất xơ, giúp nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột; điều chỉnh chứng viêm, rất tốt cho não bộ trẻ.

Các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao

Thường xuyên cho trẻ ăn một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như: cá ngừ, cá kiếm, cá thu hoàng đế… là một sai lầm của ba mẹ khi chăm sóc trẻ. Hàm lượng thủy ngân cao trong các loại thực phẩm này sẽ gây suy giảm chức năng thần kinh ở trẻ. Trẻ ăn nhiều các loại cá này thường có khả năng nhận thức kém, chỉ số IQ thấp.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, ba mẹ không nên cho trẻ ăn các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như vậy quá 2 lần một tháng. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn nhiều các loại cá như cá hồi hoang dã hoặc cá hồi hồ vì nó chứa nhiều Omega 3, rất tốt cho trí não, giúp cải thiện chỉ số IQ cho trẻ.

Các loại thịt chế biến sẵn

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology vào tháng 4 năm 2020, thường xuyên ăn các loại thịt chế biến sẽ khiến trẻ sa sút trí tuệ. Những loại thịt chế biến sẵn như: xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng… chứa nhiều nitrat – một chất có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột theo hướng rối loạn lưỡng cực.

Từ đó, gây ảnh hưởng đến não bộ, làm giảm các chức năng của não. Làm suy giảm trí nhớ, mất tập trung và sụt giảm chỉ số IQ ở trẻ. Tăng nguy cơ mắc các vấn đề về thần kinh và trí não.

Các loại thịt chế biến sẵn chứa nhiều nitrat, làm giảm chỉ số IQ của trẻ

Đồ ăn nhanh

Trong đồ ăn nhanh chứa hàm lượng chất béo hòa tan và muối rất cao gây ảnh hưởng tới não bộ và tim mạch của trẻ. Ăn nhiều muối và chất béo dẫn đến huyết áp cao, hạn chế máu lưu thông đến não. Từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung, sắp xếp và ghi nhớ. Trẻ ăn nhiều đồ ăn nhanh thường hay quên, trí nhớ kém và chỉ số IQ khá thấp.

Như vậy, không phải loại cá nào cùng giàu DHA giúp trẻ phát triển trí não toàn diện. Ngoài việc bổ sung đúng cách các loại thực phẩm; ba mẹ nên cho trẻ bổ sung những loại thực phẩm bổ sung. Đặc biệt là các thực phẩm bổ sung giàu DHA, và Cốm trí não G-Brain là một lựa chọn hoàn hảo.

Cốm trí não G-Brain giúp trẻ tăng chỉ số IQ hiệu quả

Cốm trí não G-Brain là thực phẩm bổ sung giàu DHA. Tác dụng Cốm trí não G-Brain giúp trẻ phát triển chỉ số IQ hiệu quả. Cốm G-Brain được công nhận là Thương hiệu Cốm trí não số 1 Việt Nam. Vì vậy, Cốm G-Brain được nhiều chuyên gia khuyên dùng và nhiều ba mẹ tin chọn.

Cốm trí não G-Brain hỗ trợ phát triển chỉ số IQ cho trẻ — Cốm trí não G-Brain – Hỗ trợ phát triển chỉ số IQ cho trẻ

Cốm trí não G-Brain nổi tiếng với 3 ưu điểm vượt trội:

Nguồn nguyên liệu chất lượng cao.
Dạng cốm thơm ngon.
Hiệu quả chuyên sâu.

G-Brain được tạo nên bởi 4 thành phần dinh dưỡng chính:

DHA: nhập khẩu chính ngạch từ Đan Mạch. DHA giúp tăng chất xám trong não bộ. Từ đó giúp trẻ phát triển trí não. DHA giúp cải thiện chỉ số IQ, trẻ nhanh nhạy hơn, kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn.
Tảo Spirulina: được nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ. Thành phần DHA có trong tảo Spirulina cao gấp 4,5 lần dầu cá. Tăng liên kết thần kinh, phát triển trí não cho trẻ. Giúp trẻ phát triển thị lực, thông minh hơn và tăng chỉ số IQ nhanh hơn.
Quả óc chó: chứa thành phần DHA và Omega-3,6 cao; giúp trẻ tăng khả năng tập trung, ghi nhớ tốt, học bài nhanh.
Yến mạch, Vitamin B1, B6: giàu glucose giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho não bộ; tăng khả năng ghi nhớ, giúp trẻ nhớ lâu và tiếp thu tốt hơn.

Thành phần dinh dưỡng chính trong Cốm trí não G-Brain giúp trẻ cải thiện chỉ số IQ

Ngoài ra, Cốm trí não G-Brain có dạng cốm có thể ăn trực tiếp. Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn trẻ nhỏ, ba mẹ không phải sợ trẻ không hợp tác. Nguồn nguyên liệu nhập khẩu, được kiểm nghiệm chuẩn chất lượng theo Bộ Y tế. Vì vậy, cốm G-Brain vô cùng an toàn, lành tính ba mẹ có thể cho trẻ sử dụng lâu dài mà không lo sẽ để lại tác dụng phụ.

Mong rằng những thông tin trên có thể giúp ba mẹ hiểu hơn về dinh dưỡng não bộ cho con yêu.

Ba mẹ có thể đặt mua Cốm trí não G-Brain để cho trẻ dùng thử ngay tại đây: https://com-tri-nao.com/danh-muc-san-pham/san-pham/

Hoặc ba mẹ cần tư vấn thêm, xin vui lòng liên hệ:

Hotline: 1900 866 845 – 0971 276 598

Fanpage: https://www.facebook.com/Grandnutritioncompany